筋トレ

ダイエット

老けたく無いのなら気をつける事って話

こんにちは!!ウタオです!!! ダイエットしたい!!って思った時に必ずみんなやるのが 『有酸素運動』 だよね? やっぱり『有酸素運動』をすると痩せやすくなるのは間違いないから、絶対にダイエットをするべきなんだけど。...
仕事術

1ヶ月だけ本気を出すだけでも、人生は変わるって話

こんにちは!!ウタオです!!! 今この記事を書いてるのが3月16日なんだけどね。ちょっと前に「もう3月だねー早いねー」とか言ってたら、もう半ばになってしまい4月も目前なんだよね。 マジで毎日が一瞬で過ぎて行くよなーって感じなん...
ダイエット

清潔感がマジで大事って話

こんにちは!!ウタオです!!! 自己啓発的な内容を毎日発信してるこの『うたうたブログ』なんですが。自己啓発の一環で一応ね男性はね。 『女性にモテたい!』 って思ってるはずだじ、女性にモテる事こそ最高の自己啓発じゃないかい...
人間関係

最高に迷った時はこれ!自分を信じて突き進むしかないって話

こんにちは!!ウタオです!!! いやー最近ね色々と考える事が多すぎてマジでしんどいウタオなんですが。結局は自分を信じて行動するしか無いんですよねーって感じで、究極の所まで来てるんですよねw。 ウタオも色々な人を見てきたんだけど...
ダイエット

こうすれば簡単に痩せれるじゃん!!って話

こんにちは!!ウタオです!! ウタオは最近ね『ダイエット部』を主催してね。まだまだ部員は二人しかいないんだけどねw。そこで毎日食べた物や運動した事をその都度ラインのグループに報告してるんだよね。これね控えめに言って ( ;´Д...
おすすめ本

筋トレを1年継続させる事のできる簡単な方法。0.3%しか継続できない筋トレ。続ければ成功者

こんにちはウタオです。 僕のブログで『1年筋トレを続けれる人は人口の0.3%らしい』ってブログがあるんだよね。 こちらから見れるよ!→ クリック このブログは本当に色々な人が見てくれてるんだけどね。きっちみんな「筋トレを...
仕事術

良い習慣を身につけるコツ

こんにちはウタオです。 『良い習慣を身につける』これはもう良い人生を歩み為には必須な事なんじゃないか?って思いませんか?? 実際に悪い習慣を断ち切っ良い習慣を身につけようとしてる人は多いと思うんですよね。でもこれがなかなか難し...
ダイエット

習慣の複利の話

こんにちはウタオです。 皆さんは良い習慣をしてますか?もうねこういう話も聞き飽きたと思うんですねw。でもまー一応は大事な事なんでしつこく書いていこうと思うのでお付き合いくださいねw。 普通に生きてりゃ皆んなそれぞれで習慣になっ...
ダイエット

単純でバカは結局は最強って話

こんにちはウタオです。 いきなり結論からいいますね。ハッキリ言って 『単純でバカは最強です』 これは間違いのない事実ですね。マジで最強です! なぜそう思うのか?って事なんですけど。ウタオは筋トレしてるんですよ。でね...
勉強

睡眠はマジで大事にしろよって話

こんにちはウタオです みなさんは寝れてますか?ウタオは全く寝れないタイプの人間でした。毎日毎日1時間に一回は起きては寝て起きては寝てを繰り返す毎日でしたね。そんな事をしてると本当に疲れも取れないですし精神も病んでしまいます。 ...
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