筋トレ

ダイエット

こうすれば簡単に痩せれるじゃん!!って話

こんにちは!!ウタオです!! ウタオは最近ね『ダイエット部』を主催してね。まだまだ部員は二人しかいないんだけどねw。そこで毎日食べた物や運動した事をその都度ラインのグループに報告してるんだよね。これね控えめに言って ( ;´Д...
おすすめ本

筋トレを1年継続させる事のできる簡単な方法。0.3%しか継続できない筋トレ。続ければ成功者

こんにちはウタオです。 僕のブログで『1年筋トレを続けれる人は人口の0.3%らしい』ってブログがあるんだよね。 こちらから見れるよ!→ クリック このブログは本当に色々な人が見てくれてるんだけどね。きっちみんな「筋トレを...
仕事術

良い習慣を身につけるコツ

こんにちはウタオです。 『良い習慣を身につける』これはもう良い人生を歩み為には必須な事なんじゃないか?って思いませんか?? 実際に悪い習慣を断ち切っ良い習慣を身につけようとしてる人は多いと思うんですよね。でもこれがなかなか難し...
ダイエット

習慣の複利の話

こんにちはウタオです。 皆さんは良い習慣をしてますか?もうねこういう話も聞き飽きたと思うんですねw。でもまー一応は大事な事なんでしつこく書いていこうと思うのでお付き合いくださいねw。 普通に生きてりゃ皆んなそれぞれで習慣になっ...
ダイエット

単純でバカは結局は最強って話

こんにちはウタオです。 いきなり結論からいいますね。ハッキリ言って 『単純でバカは最強です』 これは間違いのない事実ですね。マジで最強です! なぜそう思うのか?って事なんですけど。ウタオは筋トレしてるんですよ。でね...
勉強

睡眠はマジで大事にしろよって話

こんにちはウタオです みなさんは寝れてますか?ウタオは全く寝れないタイプの人間でした。毎日毎日1時間に一回は起きては寝て起きては寝てを繰り返す毎日でしたね。そんな事をしてると本当に疲れも取れないですし精神も病んでしまいます。 ...
ダイエット

習慣の難易度を上げてしまってる物

こんにちはウタオです。 『習慣』まじで大事ですよね?自分の習慣が今の自分を作ってしまってる事は言うまでもありませんね? きっと肥満の人は肥満になるような生活習慣を持ってるはずですね?食べる量が人より多いとか、高カロリーの物を頻...
ダイエット

誰かに直接教えて貰らった方が確実に上達するって話

こんにちはウタオです。 ウタオは日頃から『何かをするんだったら絶対に教えてもらった方が良いよ!』と言ってます。 これはどんな事でもそうですね。勉強でも仕事でも一人でやるよりも確実に教えてもらった方がかなりのハイペースで上達する...
SNS

もう限界と思ってからの後一回が非常に重要って話

こんにちはウタオです。 今日も今日とて筋トレをしまくってるウタオなんですが。最近本当に体が大きくなったなーとマジマジと感じるようになりました。これはなんでかっていうと。 『キツくてもう上がらないって所からの後一回』 をマ...
SNS

モチベーションを上げると良くないぜ??って話

こんにちはウタオです。 モチベーションって高いですか?きっとウタオのブログを読んで時点でそうとうなモチベーションを持ってる方だと思うんですけど、どうですかね? でにそのモチベーションって本当に大事なんでしょうかね?って事なんで...
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