ダイエット

こんにちは！！ウタオです！！！ 梅雨に入ってしまって体の調子の悪い人って多いんじゃないかな？ウタオもその一人でこの梅雨の時期が一番調子が悪いんだよね。ってかそもそもここ３ヶ月くらい調子が悪かったから梅雨関係ないのかもしれないけどねw...

こんにちは！！ウタオです！！！ 超自己啓発マニアのウタオなんだけど、今まで数々の『自己啓発本』を読んできたしセミナーにも足を運んだんだよね。でかなり意識は高くなったし、このブログも毎日投稿するくらいの強い意志は持てるようになったんだ...

こんにちは！！ウタオです！！！ ダイエットしたい！！って思った時に必ずみんなやるのが 『有酸素運動』 だよね？ やっぱり『有酸素運動』をすると痩せやすくなるのは間違いないから、絶対にダイエットをするべきなんだけど。...

こんにちは！！ウタオです！！！ 昔よく親から「調子乗ってるんじゃないよ！そんな風にしてると転んで怪我するからね！」と言われて、マジで転んだ事は多々あったウタオなんですがw。 だけどこれは本当にいま思い返すと大事な事だと感じるん...

こんにちは！！ウタオです！！！ いきなりだけど周りの人から「若く見えるよねー」とか「え？？そんな歳なの？」とかって言われた事ない？この質問に対して 「あるよ！！」 って即答できる人は間違いなく自身の年齢よりも確実に若く見...

こんにちは！！ウタオです！！！ 今日も今日とてブログを書いてるウタオなのですが、そのついでにYouTubeの撮影もしてアップもしてるんだよね。これを毎日１日の欠かさずに３年ほどやってるんだけど。 「マジでそんな事をよくやるよね...

こんにちは！！ウタオです！！！ 上手く行ってる人を見ると「羨ましい！！」とか「悔しい！！」って気持ちになる事ってあるよね？人間だれしも感情があるから、そういった気持ちになってしまうのは仕方のない事。 でもその感情のせいで自分の...

こんにちは！！ウタオです！！！ 『継続』ってマジで難しいよね？毎日毎日おなじ事を繰り返すのって無理なんじゃないか？？って思ってる人も多いはず。 ウタオも毎日朝ウォーキングを始めたんだけど、今日の朝になって挫折したんだよねw。変...

こんにちは！！ウタオです！！！ ダイエットに勉強に仕事にと最近はマジでストイックな人が増えたなって思わない？そういう人ほどSNSとかで発信してるからかもしれないでけど、本当によく見かけるようになったよね？ それもあってか割りと...

こんにちは！！ウタオです！！！ 久しぶりにダイエット系の話をしてこうと思うよ。以前にプチ断食の話をした事あるんだけど、プチ断食ってのは『最後の食事から１６時間は何も食べない』っていうやつなんだけどね。 １６時間経ったら何を食べ...