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継続する事は簡単。継続する事より難しい事がある

仕事術

こんにちはウタオです!

僕が色んな人に言われる事が

続ける事が難しいんだよね!です。

ジムや勉強やダイエットを続ける事が難しいと言われる方が非常に多いです。

確かにブログやSNS等を仕事として継続したり。勉強やダイエットを続けるのってなかなかできないんですよね。

今回は続ける事は余裕でできるので、これに対してのアプローチの仕方と。

継続する事の大事さに加えて、より難しくて出来るならやって欲しい事をレクチャーしていきます!

それじゃいってみましょう。

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継続力を上げる為に意識すると良い事

何かをやり始めて継続する事が難しいのは、色んな文献やブログや人の話を聴いていると分かります。

確かに難しいし、僕も何回も挫折した事がありますからね。

だけど僕は継続する事は余裕でできる事に気付きました。

これは自分が何回も挫折をしたからこそ発見した事なので参考にしてもらえればと思います。

1つだけ断っておくと。

ただ継続するだけなのでご了承ください。

なぜこのだけ継続するだけと言ったかと言いますと。

継続し続けていく事を簡単だと言うのは。ある種の思考停止になってしまってる場合があるんです。

なので最初は思考停止してるけど、継続できる力を伝授します!

何かを継続したい人だけここを読んでください!それではいきます。

継続するのにここだけは押さえて欲しいポイント

  • 何かと一緒にする
  • 簡単にする
  • その日のうちに軽くでもする
  • やらない日を作らない
  • です。ただこれだけです。
  • これを詳しく説明していきます。
  • 何かと一緒にする。

  • 何かと一緒にするとは何か?これは簡単で
  • 毎日自分がしてるルーティンと一緒にやる
  • なんとなくわかりますか?例えば
  • 毎日お風呂に入る時にブログを書くとか。

  • 朝ご飯を食べる前に軽くスクワットをするとか。

  • 歯を磨きながらツイッターをつぶやくとかです。

  • この自分のルーティンの中に織り込む事で必ずできるようになっていきます。
  • しばらくは忘れてしまう事もあるので、歯ブラシの所にメモ貼り付けておくとか。
  • トイレのドアにメモ書くとかでも良いので忘れない工夫はしておきましょう。
  • それだけでも忘れる可能性はグン!と減りますからね。
  • 僕のオススメは朝テレビを観たり、夜テレビを必ず見る人いると思うんでけど。
  • その時間を無くしてやっちゃうのが1番かな?と思うけど。いきなりは難しいのでテレビを見ながらやるのが1番良いかもですね!
  • 簡単にする

  • 継続する為にする事でこの行動も大切。
  • なんでも簡単にできるように工夫する。です。
  • これも難しい感じはしますが簡単です。例えば。
  • 運動何かしたいなーと思っていきなりジムはハードル高い気がするし、服を揃えたり靴買ったりするだけども結構面倒じゃないですか?
  • だから普通の格好でスクワットから始める。スクワットだったら仕事中でと軽くできるし、テレビを見てできる。格好も選ばないでも良いじゃないですか?そこから継続していくんです。
  • ツイッターとかを継続するとしても、とりあえず何かを毎日つぶやく事にフューチャーして。一文字でも良いから続ける工夫をする。
  • 一文字書くなら二文字とかになる。それで継続していく。
  • とりあえず簡単になんでも考えて。とりあえず簡単にできるように工夫していく事が大事です。
  • その日のうちに軽くでもする。

  • ちょっと分かりづらいと思うけど。とりあえずその日の内に何でも良いからやるって事ですね。
  • 例えば先ほどのスクワットの例にすると。
  • 簡単にすぐできる状況だけど、なんか面倒。だからそのまま寝てしまおうと思ってしまったとする。
  • だけど一回だけするんです。スクワット一回でもやる。それが継続するコツです。
  • とりあえず一回でもやる事が大事だと思ってください!
  • それだけでも継続できる事になりますからね!
  • やらない日を作らない

  • これもめちゃくちゃ大事です。
  • やらない日を作らないです。
  • これは説明不要だと思うのですが、1日と休まないって事ですね。
  • SNSとかは年中無休じゃないですか?だから休む理由は面倒だからとか。シンドイからとかなんですよ。
  • これで今日は仕事頑張ったから、今日はやめとこうとなると、どうなるか?
  • 全力でやらなくて良い理由を探し始めますよ?
  • これ本当です。
  • 1日でもやらないと体と脳が全力でやらなくて良い理由を探しまくります。
  • だから自分で自問自答するです。
  • 「今日休んでもいいのか?ここだ今日休んだら継続して来た意味が無くなるぞ!」と自分に言ってください。
  • それだけでも自分を奮い立たせる事は可能です!お試しください。
  • 継続するよりも難しくて大事な事

  • 冒頭でも話ましたが。継続するよりも難しくて大事な事があります。
  • 僕はこれが本当に苦手。それは継続する事は大前提で話ますよ。
  • 考えて改善して継続する事です。
  • 何も考えずにとりあえず継続する事なんて割と簡単で、やるかやらないかだけなんですよ。
  • だけどそれだけじゃ成果はでない。
  • でないは言い過ぎだけど、出にくいですよ!
  • もちろん何もやらないよりはマシです。ダイエットとかでも、少し運動した方がマシじゃないですか?
  • だけど劇的に変わる事はない。
  • ツイッターでもそうですよね?とりあえず一文字つぶやくだけだとフォロワーがつかないし、いいねも貰えないですよね?
  • 僕もYouTubeやブログを毎日書いてますけまど、少しずつだけど改善はしてるつもりなんだけど毎日ちゃんと考えて改善できてるかは微妙。多分できてない。
  • だからあまり伸びないのはわかっているんだけど、これが難しいんですよ。
  • 継続力がある人の共通点っめ自分のカタを作るのが得意です。
  • そのカタを作るのが得意な人はカタを壊すのが苦手なんですよ。
  • そのカタ通りにやる事によって作業を効率化していってるので、カタを壊すと時間がかかる。それを極端に嫌うんですよね。
  • それで爆伸びしてるなら良いんですけど、してない時に、ニッチもサッチもいかなくなるんですよね。ただ今僕はこの状態です。
  • 少しだけ言い訳させて頂くと。
  • 本業と子育てがかなり時間を取られてる。いわゆる忙しいです。これは言い訳ランキング第1位でしょう!笑笑
  • 寝落ちする瞬間まで作業をしてるんですよ?マジで!仕事も一人一人に全力です。
  • プラスでブログやYouTube、ツイッターにインスタ。お店のホームページ更新に、手続きやもろもろの打ち合わせからのトレーニング。
  • こればマジで時間を削りまくってなんとか継続できてる。簡略化する事によって毎日やれてるんですよ。
  • それを崩すとどこかを疎かにしないといけない状況なんです。はい。すいません言い訳です。
  • 今考えているのは本業を少し削るのと、トレーニングの時間を減らす。くらいかなと思ってます。
  • 仕事は通常の美容師さんより早いのは自身ありますので、それも可能かと。
  • できない理由ばかり探してても仕方ないので全力で時間を作る方向も考えていきます。
  • わかってもらえたでしょうか?
  • 継続する事は簡単だけど、考えて改善して継続するのは本当に難しいんですよね。
  • まとめ

  • 僕のダサい部分もがっつり理解してもらえたかな?と思います。
  • 継続する事は本当に大事ですし、凄い事だと思います。
  • だけど継続しても結果が出なかったら元も子もないですよね?
  • その結果が出ない理由は
  • とりあえず続けてるだけなんですよね?
  • 考えて改善する事を継続する事が本質で、めちゃくちゃ難しいんです。
  • これを心にとめて行動するだけでも結果は大きく変わってくるんじゃないでしょうか?
  • 僕も必死についていきます!改善もします!
  • みんなで一緒に頑張りましょう!
  • それじゃウタオでした!